初級ランダム

不正解　解説：ゆっくりよく噛んで食べることで、食後の血糖上昇が緩やかになり、咀嚼刺激により消化管ホルモンの分泌が促進されるので、食欲調節や血糖コントロールに効果的です。

不正解　解説：インスリンの作用が不足して重症の高血糖になると、「糖尿病性昏睡」という状態になり、意識障害や昏睡を引き起こすことがあります。早めの対応が必要です。

不正解　解説：糖尿病は主に「1型糖尿病」と「2型糖尿病」に分類されます。1型は自己免疫によりインスリンが作られなくなる疾患で、2型はインスリン抵抗性や分泌不全により発症します。

不正解　解説：糖尿病の管理には、血糖値の変動を把握することが重要です。定期的な血糖測定により、食事や運動、薬の効果を確認し、低血糖や高血糖を防ぐことができます。特にインスリン治療を行っている患者や、血糖コントロールが不安定な場合は、自己血糖測定（SMBG）や持続血糖モニタリング（CGM）を活用することで、より適切な管理が可能になります。

不正解　解説：有酸素運動や筋力トレーニングなど、運動の種類によって効果が異なります。

不正解　解説：体操は筋肉や関節の柔軟性を高め、ケガ予防にも効果的です。

不正解　解説：家事や庭仕事は日常活動であり、意図的な運動とは区別されるため運動療法には含まれません。ただし、活動量の増加という点では健康に寄与します。

不正解　解説：糖質を控えることで血糖値の急な上昇を防ぐことができます。

不正解　解説：炭水化物を含むご飯等は血糖値に影響を与えるため、適量を意識することが大切です。

不正解　解説：定期的な運動は、長期的に血糖値を安定させ、HbA1c値を下げる効果があります。