運動療法 中級問題

不正解　解説：運動は全身の健康をサポートし、血圧や脂質管理にも有益です。

不正解　解説：食後の運動は食後血糖の上昇を抑え、血糖コントロールの改善に役立ちます。

不正解　解説：運動後の血糖値は低下することが一般的ですが、特に激しい運動の後にはストレスホルモンの分泌により一時的に上昇する場合もあります。

不正解　解説：インスリンが強く作用している時に運動すると、さらに血糖が下がり低血糖の危険が増します。

不正解　解説：筋肉痛が長引く場合は過剰運動のサインです。適度な運動負荷が重要です。

不正解　解説：有酸素運動に加え、筋力トレーニングの組み合わせが理想的です。準備体操やストレッチングも運動能力を高める点で大切です。

不正解　解説：有酸素運動は脂肪燃焼を促し、インスリン感受性を向上させ、血糖管理を助けます。

不正解　解説：空腹時血糖値が250mg/dL以上の場合はケトアシドーシスの危険があり、運動は危険です。原則医師に相談し、状況に応じた対応が必要です。

不正解　解説：脈拍は運動強度の指標となり、目標心拍数で適切な強度を設定できます。年齢や体力に応じた心拍数管理が効果的です。

不正解　解説：運動強度の管理が血糖コントロールに重要で、急激な心拍数の変化を避けることが推奨されます。