運動療法 中級問題

不正解　解説：空腹時の運動は低血糖を引き起こすリスクが高いため、特にインスリン治療中の人には推奨されません。近年の治療薬は低血糖の危険性が低いものもあり、その場合は低血糖のリスクが比較的低くなります。

不正解　解説：医師の指導に基づくプランであれば、個々のリスクに応じた安全な運動が行えます。

不正解　解説：有酸素運動に加え、筋力トレーニングの組み合わせが理想的です。準備体操やストレッチングも運動能力を高める点で大切です。

不正解　解説：高強度の運動は血糖値の変動を大きくすることがあるので、中程度の強度の運動が推奨されます。

不正解　解説：運動強度の管理が血糖コントロールに重要で、急激な心拍数の変化を避けることが推奨されます。

不正解　解説：運動した筋肉の近くにインスリンを注射すると、血流が増加しインスリンの吸収が早まるため、低血糖のリスクが高まります。注射部位の選択には注意が必要です。

不正解　解説：片足立ちなどのバランス運動やストレッチングは筋力や柔軟性を高め、転倒予防や日常生活動作の改善に役立ち、取り入れることが推奨されています。

不正解　解説：運動直後の血糖降下効果に加え、継続することでインスリン感受性改善などの慢性効果も得られます。

不正解　解説：高強度インターバルトレーニング（HIIT）などの短時間の激しい運動も、血糖管理やインスリン感受性の向上に効果があります。運動の種類は目的に応じて選択することが重要です。

不正解　解説：筋肉はエネルギーを消費するため、筋肉量が増えると基礎代謝も向上し、脂肪を消費することで血糖管理がしやすくなります。インスリン消費量は上がりません。